Stop Smoking(스탑 스모킹), 한언, 알렌 카
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Stop Smoking(스탑 스모킹), 한언, 알렌 카
1. 스톱 스모킹은 흡연을 그만두고 건강을 회복하기 위해 도움을 주는 프로그램이다.
2. 이 특징적인 프로그램은 한언(Hanon)이 만들었으며, 알렌 카(Allen Carr)의 원리와 방법을 적용하고 있다.
3. 이 프로그램은 강력하고 효과적인 멘탈 트레이닝과 인지행동요법(캐싱 테라피)을 제공하여 강한 의지와 숙고된 판단을 돕는다.
4. 스톱 스모킹에는 그룹 세션, 개별 상담 세션, 온라인 지원 등 다양한 형태의 도움이 제공되며, 참가자들은 영감과 격려를 나눌 수 있다.
5. 이 프로그램은 담배를 피울 때의 심리적인 효과에 초점을 맞추어 흡연의 실질적인 이익을 분석하고, 흡연에 대한 거부감을 강화함으로써 자발적인 금연을 장려한다.
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